Как включиться в работу после праздников

Темы: КадрыОрганизация бизнесаСотрудники

Праздники и все выходные дни, которые идут после них — это череда веселья и приятной атмосферы в кругу близких людей. Но рано или поздно любые праздники заканчиваются и приходит время возвращаться к рабочим обязанностям. Ни для кого не секрет, что достаточно сложно после долгого отдыха взять и начать работать в прежнем режиме. Но существует несколько полезных советов, которые гарантированно помогут легко и быстро вернуться к привычному рабочему режиму после любых праздников. Важно только заблаговременно осознать, что отдых скоро закончится и настанет время трудовых будней.

Почему трудно возвращаться к работе?

Самая главная опасность больших праздников заключается в том количестве еды и напитков, которые люди потребляют во время празднования. Не стоит забывать и про алкоголь, который не приносит никакой пользы. Такое обилие всевозможных яств без сомнений расслабляет, а на переваривание и усвоение употребленной пищи требуется большое количество энергии. После длительных и масштабных застолий люди становятся гораздо ленивее, малоподвижнее, так как энергии просто не остается.

Также необходимо учесть тот факт, что в праздники люди настраивают себя на хороший отдых. Многие могут вспомнить моменты своей жизни, когда приступить к работе достаточно трудно, если буквально 2-3 дня назад основная часть дня проводилась в компании близки людей и приятной праздничной атмосфере.

Специалисты в области психологии подтверждают, что достаточно небольшое количество людей после продолжительного отдыха готово сразу активно приступать к работе. Большинство предпочитает входить в рабочий режим плавно, без спешки. Чтобы вернуться в необходимую форму и качественно работать, многим нужно время – это факт. Зачастую требуется от 3 до 5 дней, чтобы человек мог войти в рабочий режим.

Как настроиться на работу после длительных праздников?

Чтобы успешно и эффективно войти в рабочую среду после долгих празднований, важно подготовить себя еще на самих праздниках.. Чтобы лучше настроиться на работу следует выполнять следующие советы:

  1. Многие согласятся с тем, что длинные праздники – это настоящее «испытание» однотипными днями. Скука всегда настигает людей после первого же дня праздников. Именно поэтому рекомендуется дать себе отдохнуть по полной: найти развлечения на каждый день праздников. Можно позвать друзей в гости, пойти в кино, выехать на природу, отправиться в путешествие, сходить в ресторан и т.д. К счастью, в современном мире достаточно вариантов, чтобы провести день необычно.
  2. Плавный вход в рабочую обстановку – это всегда верный путь. Перемены являются для человека стрессом, смена окружающей обстановки вызывает панику для мозга. Чем более плавным будет переход с веселых праздников в трудовую деятельность, тем легче будет войти в рабочий режим. Будет лучше, если во время первого рабочего дня человек будет брать перерыв чуть чаще, чем обычно. Также не рекомендуется даже в первую неделю задерживаться на работе, только в случае крайней необходимости.
  3. Важно также составить план своих действий. В первый день работы, а лучше за день до начала трудовых будней, рекомендуется распланировать свои обязанности. Не стоит нагружать себя в первый день, важно распределить работу на какой-то срок, чтобы каждый день делать столько, сколько будет комфортно организму. Правильный план поможет заранее знать, что нужно делать дальше.
  4. На праздниках (за исключением самых ярких событий) рекомендуется соблюдать режим дня. Если стараться придерживаться того же распорядка, что и в будние дни, то входить в рабочий режим будет значительно проще. Рекомендуется просыпаться и ложиться спать в привычное для себя время, а также стараться придерживаться того же расписания приемов пищи, что и обычно, чтобы организм не отвыкал от установленного распорядка.
  5. Мотивация важна как до праздников, так и после них, именно поэтому важно не терять ее. Положительные мысли, воображение и целеустремленность лучшим образом поспособствуют хорошему возвращению к работе после длительных праздников.
  6. Не стоит забывать о своем здоровье, так как оно играет ключевую роль в любом деле. Чрезмерное злоупотребление алкоголем, вредной пищей и ленивый образ жизни значительно сказываются на состоянии организма. Важно всегда думать о последствиях и знать меру во всем. Только тогда получиться легко и просто вернуться на работу и быстро адаптироваться к эффективному выполнению своих обязанностей.

Получается, что лучший способ включиться в рабочий режим после долгих праздников – это минимальные отклонения от привычного режима. Не стоит слишком много и часто есть, пить и лежать на диване, лучше поехать покататься на горных лыжах ил и поплавать в бассейне.

Также психологи советуют (если есть возможность и время) постараться выполнить какое-нибудь задание по работе, которое должно было выпасть на первый рабочий день. Процесс выполнения можно растянуть на несколько праздничных дней, чтобы не погружаться в работу целиком и в то же время обеспечить себе небольшую «встряску», которая наилучшим образом поможет включиться в рабочий режим.

Возможности, появляющиеся на работе после праздников

Как ни странно, включение в рабочий процесс после длительного отдыха открывает перед человеком ряд уникальных возможностей, о которых не стоит забывать:

  • Возможность пересмотреть привычные вещи. В первую очередь речь идет об оценке свежим взглядом своего рабочего пространства. Возможно, после прибытия с масштабных праздников, человеку захочется что-то поменять за своим столом, сменить ежедневник или приобрести новые стикеры для заметок. Также данная возможность касается тех дел, которые следовало решить еще до праздников, ведь после отдыха можно найти новый подход к задачам, которые раньше были трудны для выполнения.
  • Возможность поднять уровень отношений с коллегами. Чем лучше отношения с коллективом, в котором человек работает, тем комфортнее будет время его пребывания на рабочем месте – это факт. Также важно улучшить отношение с коллегами для того, чтобы интереснее проводить свободное от работы время, новые знакомства никогда не бывают лишними. Но почему начинать отношения или улучшать их рекомендуется после длительных праздников? Дело в том, что все любят поговорить о своем отдыхе, о том, как незабываемо прошли их каникулы на морском побережье или на горных курортах. Всеобщие праздники – это отличная почва для разговора, именно поэтому не стоит отказываться от беседы с коллегами.
  • Возможность предотвращения эмоционального перегорания. Такая значительная смена обстановки, как длительные праздники — это большие перемены в жизни человека. На старую работу после праздников человек возвращается с новыми силами, но они могут стремительно снижаться. Если успеть это заметить, то можно предотвратить перегорание к своей работе. Это очень неприятная ситуация, когда дело, которым человек занимается, перестает приносить ему радость. Если работа начинает казаться бессмысленной, рекомендуется пересмотреть себя изнутри, подумать, что случилось и почему работа уже не радует. Также можно обратиться к специалистам-психотерапевтам, которые смогут помочь разобраться и победить возможное перегорание к работе.
  • Возможность избавиться от стресса. Здесь дело касается не только праздников, но и жизни человека в целом. Важно быть счастливым, радоваться каждой мелочи и радовать других. Все хорошее запоминается людям на долгие годы. Чем больше у человека будет хороших воспоминаний (в частности, с хорошо проведенных праздников), тем легче ему будет работать. Ведь при любой стрессовой ситуации, когда существует какой-либо раздражитель, можно обратиться к прошлому, вспомнить о чем-то хорошем, тогда настроение пойдет вверх.

Что делать, когда осталось много дел?

В большей степени речь идет о новогодних праздниках. Бывают случаи, когда, уходя с работы на новогодние каникулы, человек не успевает сдать какой-то проект, доделать определенную работу. Конечно же, дела никуда не уйдут, но есть возможность оставить в прошлом году подход к этим делам. Существует несколько советов о том, как разобрать те задачи, которые накопились еще до праздников.

В первый рабочий день или за несколько дней до него рекомендуется заставить себя забыть о возможности переноса навалившихся задач. То есть не стоит даже думать о том, чтобы отложить уже отложенные дела. Количество долгов перед самим собой нельзя увеличивать. Важно настроиться на решение всех дел мысленно и приступить медленно, но верно выполнять оставшиеся задачи.

Большое количество накопившихся дел может вызывать у человека стресс и неприязнь к самому себе.

Для эффективного решения всех накопившихся дел следует составить точный план своих действий. Рекомендуется разделить дела на «срочные», «несрочные», «важные», «неважные». Первым делом необходимо приступать к срочным и важным делам, потом несрочные, но важные, затем пойдут срочные и неважные и в самом конце необходимо приступить к несрочным и не самым важным делам. Для большего удобства и еще большего понимания можно составить такую таблицу:

СРОЧНО НЕ СРОЧНО
ВАЖНО в первую очередь во вторую очередь
НЕ ВАЖНО в третью очередь в последнюю очередь

 

Данная таблица основана на таком интересном методе, как Матрица Эйзенхауэра. С помощью этой матрицы разобрать свои дела, которые накопились в большом количестве можно гораздо правильнее и эффективнее. Все будет разложено по полочкам, не останется никаких вопросов, дела будут выполняться в правильном порядке.

Заключение

Получается, что для успешного включения в работу после длительных праздников рекомендуется не забывать о своем привычном распорядке дня и прочих привычках. Конечно, важно успеть хорошо отдохнуть и провести время, но меру знать также следует. Праздники — это прекрасное время, чтобы сблизиться с членами своей семьи, провести время с друзьями и испытать гору положительных эмоций, которые позже добавятся в коллекцию счастливых воспоминаний. Дисциплина должна быть во всем, но и развлечения имеют право на существование в жизни человека.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (25 голос., средний: 4,60 из 5)
Загрузка...
Обсуждение ( 0)
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>